2009-09-09から1日間の記事一覧
今日のお話は、睡眠について。 みなさん、「短眠法」というのをご存じですか? 私は今日初めて知りました。 「短眠法」とは、「短く深く寝る」ことで充実した睡眠をとることだそうです。 その方法とは、1、寝る時間を毎日少しづつ遅くしていく 2、ご飯は寝る…
今日のお話は、睡眠について。 みなさん、「短眠法」というのをご存じですか? 私は今日初めて知りました。 「短眠法」とは、「短く深く寝る」ことで充実した睡眠をとることだそうです。 その方法とは、1、寝る時間を毎日少しづつ遅くしていく 2、ご飯は寝る…