蒸し暑い日がつづきますね。 みなさんストレスをためこんでいませんか？簡単なストレス緩和の呼吸法です。 ゆっくりと息をするだけで自律神経を介して心身をリラックスした状態に変化させることができるそうです。ヨーガの簡単な呼吸法呼吸法の一つを紹介し…

６歳と３歳のお子さんがいらっしゃる先輩がいます。 休日、お子さんと一緒に電車に乗って遊びに行った時 お子さんがお年寄りの方に席を譲ったそうです。 良い事だと褒めてあげなくてはいけませんね♪その先輩の失敗談で、妊婦さんだと思って席を譲った方が怒…